panowie jak w temacie. lecialem sobie delikatnie prolkę 300mg e7d, któej ostatniego szota wykonałem 15 dni temu. do tego podjadałem s-bol 30mg ed - ostatnia tableta 8 dni temu. miało być zejście propem, ale niestety logistyka zawiodłą i dopiero dziś otrzymałem towiec. teraz pytanie - jak to ugryźć? forma psychofizyczna nie podupadłą - wciąż czuję [...]
od kilkunastu dni mam silne bóle w okolicach prawego barku które staja sie bardzo intensywne noca, od kilku nocy nie moge wogóle spac,a ból zaczyna promieniowac na ramie i jest coraz silniejszy i nie wiem jak z tym sobie poradzic poniewaz nawet leki nie dzialaja
[...] w tygodniu. Zauwazylam poprawe kondcyji,mam tylko jeden problem: kolka :/ lapie mnie juz po przebiegnieciu kilometra wolnym truchtem. Oddech mam juz w miare rowny,nogi nie bola,tylko ucisk w boku sprawia ze ciagle musze robic sobie minutowe przerwy:/ co jest nie tak?moze to ja robie cos zle? zawsze staram sie porzadnie rozgrzac przed [...]
[...] az do wyczerpania sil. Cwiczenie jest dobrze wykonane kiedy po jego zakonczeniu przes jakis czas nie moze poruszac palcami a przez nasz przedramie przechodzi przeszywajacy bol. Najlepiej jest stosowac go w jednej serii na maxa na kazda reke. Przedramiona to partie ciala ktore maja to do siebie ze szybko sie regeneruja wiec zdecydowanie mozemy [...]
13.02.2010 miałem zawody w siatkę , jak serwowałem z wyskoku to coś mi strzeliło w nodze,pierwszy tydzień to mnie bolało nawet jak chodziłem,drugi tydzień było lepiej ale jak wychodziłem po schodach to tez bolało a o skoczeniu z całych sił to nie było mowy. Ot tego czasu minęło prawie trzy tygodnie, noga mnie już nie boli, we wtorek pojechałem z [...]
Witam, bilem propa Rotexa 100mg e2d przez 4 tyg jedna wystepowal duzy bol wiec zmienielm na Scantela i po 2 tygodniach jego stosowania zrobilem badania. Chyba cos jest nie tak, co sadzicie? Mozliwe ze lab sie pomyslil koles niedawno mial taki przypdek ale sam nie wiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f2f4b3a7b1348f3bbaddcf90e78cdc1.jpg
Witam. Po miesięcznej przerwie wróciłem na siłownię. Robię trening ogólny(instruktor mi doradził) na wszystkie partie ciała- trochę na nogi, brzuch, barki, i bicepsy. No i niestety porwałem się jak głupi bez rozgrzewki;/(wiem,wiem to błąd, ale już tego nie odwrócę). Wczoraj miałem zakwasy w bicepsie i brzuchu(nie mogłem ręki wyprostować). [...]
Witam!! Wrociłem do sportu po rocznej kontuzji, a mianowicie zrezygnowalem z dotychczasowej piłki noznej na rzecz biegania. Zaczałem systematycznie biegac w wakacje,(wczesniej niemialem czasu na systematyke), biegam co dwa dni, mniej wiecej godzinke. Problem pojawia się kiedy zaczyna mnie męczyc takie jakby bekanie, od ostatniego posiłku, [...]
Witam Jestem po 2 strzale propa DOSE 70mg/eod. Jest to mój pierwszy kontakt z testem. Same strzały zrobione bezboleśnie przez wykwalifikowany personel. Ból pojawił się na drugi dzień i przypomina mocna zakwasy. Po pierwszym strzale utrzymywał się przez 3 dni, ale to jest do przeżycia. Przedwczoraj był w drugie udo i jest powtórka z rozrywki. [...]
Od jakiegoś czasu zauważyłem że zanikło mi około 3 milimetrów dziąsła przy przedostatnim górnym zębie i ta odsłonięta część taka boląca kreska wzdłuż zanikniętego dziąsła zaczyna mnie coraz bardziej kłuć. To jest dokładnie to miejsce gdzie ząb łączy się z dziąsłem ale za daleko jest ten ząb żeby sobie można było w lusterku zobaczyć. W góry ten ząb [...]
Witam, Ostatnio robiłem martwy ciąg takim ciężarem jak przez ostatnie 2-3tygodnie. Wydaje mi sie ze technicznie - nie owijając w bawełne - do dupy. Stało się to w piątek i nie ma jakichś dramatów bo normalnie chodze schylam sie ale czuje ból po dwóch stronach lekko nad kością ogonową. Czy to miesięn prostownika grzbietu tak mnie kłuje czy może coś [...]
Cześć.Mam taki problem.Ćwiczę k1 od 9 miesięcy w wawie i mam 14 lat.Chciałbym coś osiągnąć w tym sporcie i uważam że mam predyspozycje bo mam dlugie ręce i nogi, oraz dużą wytrzymałość na ból.Jestem najmłodzy w grupie jeden chłopak ma 16 a reszta koło 18.Nie czuję żebym dostawał od innych jestem raczej przeciętny.I ostatnio trener zaproponował [...]
Witam, pierwszy cykl mial byc na PH ale pojawilo sie zrodlo na saa.Znam kumpla ktory ma metanabol 100tabs po 10mg z firmy PMP w szklanych butelkach.Wiadomo cos o tej mecie? szukam troche na jej temat to soki firma ma dobre co do mety dyskusja jakas jest i to w miare swieza.jedyne uwagi to brak plomb i rozna wielkosc tabs. klepie ta meta? drugie [...]
[...] mi sie nagle ciemno przed oczami, musze sie rekmi o cos oprzec, nie to ze mam stracic rownowage, ale po prostu sama z siebie sie opieram-nie wiem czemu. trwa to jakies 10 sekund i na koniec to jest jakis kilkusekundowy bol glowy. dodam jeszcze ze praktycznie codziennie boli mnie glowa. a mam 15 lat. co to moze byc? z gory dzieki za odpowiedzi.
[...] w domu (pompki, przysiady, brzuszki, uginanie sztangielek na bicepsy itp.) i gram w kosza. Najwięcej właśnie jest koszykówki, prawie codziennie około 2 godziny. I od wczoraj bolą mnie łokcie, obydwa, zaczyna się już w trakcie gry po ok. 30 minutach i potem boli jeszcze długo po treningu. Dziś rano wstałem i nic mnie nie bolało, więc postanowiłem [...]
Siemaneczko wszystkim.Mam pytanie do was pytanie apropo bólu w mięśniach po treningu.Bo ja zawsze gdy ćwicze kalistenike z takim obwodowym programem treningowym: podciągnięcia na drążku 5x australian pull-up 5x dipsy 10x uginanie nóg z dłońmi pod pośladkami (ja to tak nazywam) 10x przysiady 10x pompki 10x pajacyki 30x wymachiwanie nogami w tył [...]
Szanowni Państwo! :) Trafiłam na to forum, gdyż przeprowadzam małe badania pilotażowe na temat związku między zmęczeniem fizycznym, a zmęczeniem słuchu (zmniejszeniem wrażliwości na ciche dźwięki, dzwonieniem w uszach, szumami usznymi itp.). Będze mi bardzo miło, jeśli zechcą Państwo podzielić się ze mną swoimi doświadczeniami w tym wątku, a [...]
Witam, planuje za 2 tyg ruszyc z jakims grubszym cyklem kreatynowym na mase. Cel to 3-4kg dobrej jakosciowo masy bo wiadomo lato sie zbliza :wink: Fundusze ok 800pln. Ostatni cykl na krecie jakies 2 miesiace temu zakonczony. Wstepnie ulozylem sobie taki cyklik: Super Pump 250 + Size ON mono PxS białko potreningowe Optimum Gold Standard Animal Flex [...]
[...] 20 przysiadow bez obciazenia 3x 20 prostowanie nog na maszynie 3x po 20 na noge - polprzysiady na jednej nodze 3x 20 suwnica po 3 tygodniach zaczalem odzcuwac przeciazeniowy bol z tylu ( dwuglowy)wynikajacy pewnie z dysproporcji wiec wplotlem jeszcze cwiczenia na ta partie: 3x 10 napinanie m iesnia dwuglowego przez unoszenie calego ciala lezac [...]
Witam! Mam pewien problem i proszę o pomoc!!Otóż od ok. dwóch lat staram się w miarę regularnie ćwiczyć.Trening 3 razy w tygodniu nastawiony głównie na rzeźbę.Moim priorytetem na początku był biceps i brzuch.Efekt tych ćwiczeń jest bardzo dobry i jestem w pełni zadowolony ze swojego wyglądu jednak pojawił się poważny problem zdrowotny.Ćwicząc [...]